导航栏
×
首页
小说推荐
实时讯息
百科知识
范文大全
经典语录
首页
小说推荐
实时讯息
百科知识
范文大全
经典语录
首页
>
健康食品
>
健康食品
当心这些减重路上的“隐形刺客”
2025-05-30 13:34:00
误区一不吃早餐可加速减重分析与建议：长期不吃早餐可能导致身体的基础代谢率下降，使脂肪更难“燃烧”。同时，不吃早餐可能会造成午餐时暴食，更容易让人肥胖。研究显示，长期不吃早餐者，肥胖风险增加4.5倍。早餐应包含蛋白质和富含纤维的碳水化合物，如1个水煮蛋+50克燕麦麦片+200克水果+250毫升纯牛奶。
