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柔韧性
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柔韧性
经常拉伸好处多,降血压效果比快走更胜一筹
2025-05-14 14:54:00
伸个懒腰、拉拉小腿……不少人觉得拉伸完了很舒服,尤其对于久坐的上班族,拉伸不仅能缓解疲劳,还能为健康加分。一项研究发现,拉伸有助改善血压,效果还比快走更胜一筹。你有多久没有好好拉伸一下了?降压方面,拉伸比快走更有效研究发现,拉伸在降血压方面要比快步走更胜一筹。该研究招募40名平均年龄61岁、具有高血