压力大到失眠？别慌！这几招帮你找回好睡眠
2025-04-07 16:43:00
“压力山大”、“焦虑爆棚”……在快节奏的现代生活中，这些词是不是常常挂在你的嘴边？无论是职场打拼的青年，还是同时应对工作与家庭的中年人，亦或是面对学业、情感挑战的年轻人，甚至是老年朋友和青少年，都可能在生活的重压下感到不堪重负。持续的精神压力不仅让人烦躁、易怒、紧张、担忧，还可能带来心慌、胸闷、乏力
“吃、喝、睡”有这些习惯的人，衰老的速度比同龄人更快！
2025-04-15 21:23:00
来源：健康时报实际上，你的日常习惯可能正悄然加速这一过程！从每餐吃撑的饮食习惯，到深夜不眠刷手机；从用含糖饮料代替白开水，到享受小酌带来的短暂“放松”……被许多人视为常态的小习惯，实际上可能正使你比同龄人更快地迈向衰老！健康时报图【吃饭】有这些习惯的人，衰老更快1. 常吃高盐食物吃得过咸会对我们的皮